冷え性の貴方へ

今日は冷えましたね。
女性は冷え性で夜眠れないという方が
多いみたいです。
そんな時はとっておきのツボを押してみましょう。
①三陰交-さんいんこう
足の内側、くるぶしの上に小指を置いて手を当てたとき、
人差し指が当たる高さで骨の少し後ろに位置します。
親指の先を使って強く押しこみます。
②太谿-たいけい
足の内側の くるぶしとアキレス腱の間でくぼんでいるところに位置します。
③湧泉-ゆうせん
足の裏にある「人」の字状の筋の交点の内側にできるくぼみを強く刺激します。
指を使っても結構ですが、青竹やゴルフボールを利用すると便利です。
これであなたも冷え知らず(笑)
今夜はゆっくりお休みなさい。

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