幸せだから笑うのではない。笑うから幸せになれるのである。

人間の行動やしぐさは、ココロに非常に影響を及ぼすらしい。人間は悲しいから泣くのではなく、泣くから悲しくなるのである。幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せになるのである。というのが近代行動心理学の考え方である。
作り笑いでもいいから笑っていると脳は笑っている原因を探し始める。脳が一番嫌うのは矛盾である。面白くないのに笑っていると、矛盾をきらう脳は、笑いに相応しい原因情報を探そうとする。ゆえに楽しい情報のみが検索される。それによりさらに楽しくなるのである。
逆に常日頃から愚痴不平不満ばかり口癖のように言っていると、脳は不平不満の種ばかり検索しはじめ、さらに機嫌が悪くなるのである。
毎日楽しく過ごしたければ、なにもなくても上機嫌に過ごすことである。わざと楽しそうにふるまうことである。朝起きたら、なんか今日はさわやかだな～とか、今日はなんかいい事ありそうだなぁ～と思ってなくてもつぶやいてみる。そうするときっといい事や楽しい事が降ってくる。今日も一日絶好調に過ごそう。

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