2014年4月 アーカイブ

マザーテレサの言葉

人は不合理、非論理、利己的です。
気にすることなく、人を愛しなさい

あなたが善を行うと、
利己的な目的でそれをしたといわれるでしょう。
気にすることなく、善を行いなさい。

目的を達しようとするとき、
邪魔立てする人に出会うでしょう。
気にすることなく、やり遂げなさい

良い行いをしても
おそらく次の日にはわすれられるでしょう
気にすることなく、し続けなさい

あなたの正直さと誠実さとが、
あなたを傷つけるでしょう
気にすることなく、正直で、誠実であり続けなさい

あなたがつくりあげたものが、壊されるでしょう
気にすることなく、つくり続けなさい

助けた相手から、恩知らずの仕打ちを受けるでしょう
気にすることなく、助け続けなさい

あなたの最良のものを、世に与えなさい
けり返されるかもしれません
でも、気にすることなく、
最良のものを与え続けなさい

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とかく理不尽な世の中だなぁと感じる事も多い
裏切られたり、うまくいかなかったり
自分の思い通りにならないと憤ってしまう
でもなんでもうまくいくときっとつまらないのかもしれない
他人と過去はかえられないけど、自分と未来は変えられる
なにがあっても気にすることなく
信じる道を歩いて行きたい
淡々と　淡々と

人間の行動やしぐさは、ココロに非常に影響を及ぼすらしい。人間は悲しいから泣くのではなく、泣くから悲しくなるのである。幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せになるのである。というのが近代行動心理学の考え方である。
作り笑いでもいいから笑っていると脳は笑っている原因を探し始める。脳が一番嫌うのは矛盾である。面白くないのに笑っていると、矛盾をきらう脳は、笑いに相応しい原因情報を探そうとする。ゆえに楽しい情報のみが検索される。それによりさらに楽しくなるのである。
逆に常日頃から愚痴不平不満ばかり口癖のように言っていると、脳は不平不満の種ばかり検索しはじめ、さらに機嫌が悪くなるのである。
毎日楽しく過ごしたければ、なにもなくても上機嫌に過ごすことである。わざと楽しそうにふるまうことである。朝起きたら、なんか今日はさわやかだな～とか、今日はなんかいい事ありそうだなぁ～と思ってなくてもつぶやいてみる。そうするときっといい事や楽しい事が降ってくる。今日も一日絶好調に過ごそう。

腰痛はなぜ起きるのか？
私見ではあるが、腰痛は、筋筋膜性疼痛症候群と仙腸関節のロッキングにあると考えている。
筋筋膜性疼痛症候群とは、筋や筋膜などに生じるしこり（トリガーポイント）が原因で、痛みやしびれを起こす病気である。このしこりは、同じような動作を繰り返したり、同じ姿勢を維持し続けることにより、特定の筋肉を収縮させ、そのためにエネルギーが不足し、筋肉が虚血（血液が足りない）状態となり形成されたと考えられる。骨盤のゆがみも、しこりの原因のひとつと考えられる。予防としてはありきたりだが、日頃より適度なストレッチ、運動、正しい姿勢で日々過ごすことである。トリガーポイントの特徴のひとつとして「関連痛」を引き起こすという現象がある。これは痛んでいる場所に原因となるしこりが見あたらず、離れた所に原因があるという現象。痛い所をいくらほぐしても痛みの発痛点を探さないと解決しないのである。治療としては、トリガーポイントを見つけ出し、虚血圧迫法により血流の流れを良くする、骨盤のゆがみを直し骨格のバランスを整えることが必要である。