2014年3月 アーカイブ

自分の国のために、苦痛を耐え忍ぶことは幸せだ。
人のために尽くすことこそ、わが喜び　/　ガンジー
そんなふうに生きるとき、心の中から不幸はなくなってしまいます。
「自分のために」と思う気持ちを手放すことができたら、実はその先に恐れなどないのです。
不幸などないのです。まさに、無敵の人生のはじまりです。
自分のためを思っているとき、生まれるのは恐れ。
誰かのためを思っているとき、生まれるのは勇気。

夢や希望を持つということは、
もっと欲しいものがあるということ。

もっと欲しいということは、
今は不足だということになります。

その不足の心を抱いているうちは、
どんなにたくさんのものを手に入れても、
本質的には幸せや豊かさはやってきません。


幸せや豊かさは、今すでに満たされていることに気づき、
感謝できる心があってはじめて、
感じることができるものだからです。


夢や希望が悪いってわけじゃないんです。

恵まれていることに、気づいたうえで、夢があるなら、
大いにそこに向かえばいい。


不足から出発するか、
感謝から出発するか、

これでたどり着く先が
大きく違います。


（by 小林正観）

そうですよね。幸せは、なるものではなくて
今ある幸せに気づくことなんですよね。

家に誰も住まなくなると家は傷む。バイクに乗らなくなると普段乗っている時よりもタイヤの空気の減りが早いという。なぜだろう？シルバーのリングを目の見えないとろこにしまったものは、次第に色がくすんでくるけど、いつも目にする場所に置いたものは、その輝きが衰えないという。なぜだろう？
これは物理学では観察者効果と呼ぶ。人が見ているという事自体がその対象物にエネルギーを注いでいるのである。
我々は60兆個からなる細胞で出来ている。その細胞は分子に分解出来、その分子は原子に、原子は原子核と電子に分かれ、原子核は陽子と中性子、いわゆる素粒子に分かれる。物質の最小単位である素粒子には不思議な性質があります。それは人が誰も観察していないときには素粒子は"波”になって、誰かが観察している時は”粒”になるということです。常識的にははかりしれないですが事実です。ここから導き出される示唆は、私たちのマインドが物事に物理的に影響を与えるという事。つまり私たちの意識がエネルギーなのである。量子物理学では物質の最小単位は突き詰めれば、意思と意識に分かれるという。我々は思いで創造されているのである。思いは物質化するのである。であれば思いは常に前向きでありたい。思いが歪めば病気になる。ガンも心臓病も多くの病気も我々の思いが創造しているのかもしれない。言葉にも力がある。愚痴不平不満を漏らさず、毎日感謝の思いで上機嫌に生きたいものだ。
あなたにとっての幸せってなんですか？ほんとのほんとはどう生きたいと思ってる？そこに意識をいう光をあてて生きていこう。

昨今、脊柱管狭搾症による坐骨神経痛に悩んでいる方が多いみたいですね。腰痛や神経痛があると気力も落ちてしまいます。今日はその原因について考えてみたいと思います。

主な狭窄症による坐骨神経痛への流れ
悪い姿勢や運動不足　→　股関節の周囲にある筋肉が衰えて柔軟性を失う　→　骨盤や背骨のゆがみ（特に腰椎の四番と五番のゆがみ）　→　腰椎の内部（脊柱管）を通る神経が圧迫され、腰痛や坐骨神経痛を引き起こす　　これが一般的な流れになります。

股関節の偏位を引き起こす主な原因は？
□猫背や片足重心などの偏った立ち姿勢
□イスで足組をする、床で横座りやあぐらをかく
□横向きの寝姿勢
□運動不足
□薄着や過度の冷房、シャワーだけの入浴など体を冷やす生活
などが上げられます。いかがでしょうか？当てはまる点ありますか？そこで治療ですが、ひどい時は病院での治療、手術も必要だと思いますが、それ以外ではこういう対症療法が考えられます。

※骨盤矯正、股関節調整（体のバランスを整える）
※ホットパック、ビワの葉などの温熱療法
※手技療法による腰部筋肉ほぐし（血流及びリンパの流れを良くする）
※骨盤や股関節の周囲にある筋肉を柔軟にする→3ステップひざ抱え体操


3ステップひざ抱え体操
①あおむけに寝た姿勢で片足ずつ曲げ伸ばす
②両ひざを抱えながら足を前後にゆらす
③枕に腰をのせてひざ抱えの姿勢を数分、維持する

※詳細のやり方につきましてお問い合わせ下さいませ。

体の不調は日頃の生活習慣が大きな原因となります。日頃よりウオーキングしたり、ストレッチしたりして元気に過ごしていきたいですね。